Как быстрее адаптироваться к работе за границей?

На новой работе вам предстоит освоить свои обязанности, познакомиться с коллегами и наладить повседневную жизнь. Не требуйте от себя, чтобы вы все поняли с первого дня. Начните с простых шагов, которые помогут вам обрести уверенность.

Если вам пока не удается работать быстро

Участвуйте в обучении и сначала освойте правильную последовательность действий.

Не сравнивайте свой темп работы с темпом опытных коллег. Попросите человека, который вас обучает, проверить, правильно ли вы выполняете задание.

Не нарушайте правила техники безопасности ради того, чтобы закончить быстрее.

Если вы не понимаете суть задания

Не делайте вид, что вы все поняли. Попросите объяснить проще или попросите собеседника показать еще раз.

Вы можете сказать: «Покажите, пожалуйста, как это делается. Я хочу правильно выполнить задание».

Если язык представляет для вас трудность, обратитесь за помощью в переводе. Записывайте новые термины, используемые на работе.

Если график работы и правила для вас новые

Узнайте, во сколько начинается смена, как организованы перерывы и каковы правила предприятия.

Заранее проверьте маршрут до места работы, подготовьте одежду и настройте будильник так, чтобы у вас было достаточно времени.

Сохраните в телефоне расписание, адрес места проживания и контактные данные ответственных лиц.

Если вам сложно общаться с коллегами

Начните с простых вещей: поздоровайтесь, поблагодарите за помощь и спокойно изложите свои просьбы.

Необязательно дружить со всеми. Важно уважать личные границы других людей и соблюдать достигнутые договоренности.

Если вы живете совместно с другими сотрудниками, обсудите вопросы уборки, часов тишины и использования общих вещей.

Если вас беспокоят ошибки

Спросите, что необходимо исправить и как вы можете правильно выполнить задание.

Обращайте внимание на небольшие успехи: вы запомнили маршрут, освоили новое задание или вам требуется меньше пояснений.

Старайтесь высыпаться, регулярно питаться и поддерживать связь с близкими.

Если трудности сохраняются

Не откладывайте обращение за помощью.

• По вопросам, связанным с работой, обращайтесь к своему наставнику или дежурному начальнику.
• По вопросам, связанным с проживанием, обращайтесь к лицу, ответственному за размещение.
• Если вы не знаете, к кому обратиться, свяжитесь с координатором.

Конкретно объясните, что произошло и в чем заключается ваша просьба о помощи.

Чего следует избегать

• Скрывать тот факт, что вы не поняли инструкцию.
• Использовать оборудование без необходимого обучения.
• Не сообщать о проблемах, мешающих вам работать или отдыхать.
• Соглашаться на опасные действия, чтобы продемонстрировать усердие.
• Требовать от себя работать так же быстро, как опытные сотрудники.

Помните: адаптация требует времени. Желание учиться, своевременные вопросы и соблюдение договоренностей помогут вам постепенно освоиться. Однако адаптация не означает, что вы должны мириться с унижениями или опасными условиями.